모모야의블로그

손목터널증후군이 뭔지 생소하신분들도 많으실꺼에요,

전 제가아는분이 손목터널증후군에걸리셨는데 엄청좌절하시더라구요,

지금은 다행히 완쾌하시고 건강한삶을 사시지요^^

손목터널증후군의 이유는

요즘같은 시대에는 컴퓨터를 참많이하죠,

마우스를쓸때에 손목보호대를 쓰지않으면 손목이 금방산한다는사실 알고계신가요?

손목터널증후군은 손목을 무리하게쓰는사람에게 많이발생합니다,

가정주부,프로게이머,연주자,미용사,식당종사자등이 제일 손목터널증후군의

위험에 노출이 많이되어있습니다.

발병하게되는 순서는

손목을 무리하게사용-손목터널을덮고있는인대가두꺼워짐-손으로가는 정중신경을 압박-

손이 저리고 통증이느껴지는 터널증후군에 걸림.

자가진단을 통해서 자신이 손목터널증후군이있는지 알아볼 수있는데요

첫번째는 손등을 맞대고 손목을 90도로 꺾은상태에서 약1분정도 대기해보면됩니다.

이렇게 하는데 통증이있다면 터널증후군이 의심되오니 병원에서 진단을 받으시는 것이 좋겠습니다.

손목 터널증후군 증상은

손끝이 따끔거리고 저리고 통증을 느껴합니다,

엄지와 검지 손바닥부위의 감각이 둔해집니다

주무르면 나으는경우가많습니다

아침에손이 굳고 붓습니다,

손의 악력이 떨어집니다

예방법은

손목을 최대한 쓰지않는것이지요,

소염제로 약물치료할수도있구요

집안의 무것운것들을 들으려하지말고,

게임이나 문자등을 자제하고 컴퓨터타이핑도 안하는게좋습니다.

손목스트레칭도 자주해줍니다.

수술을 한후에도 완치가 어렵다고하니 조기에 치료받는것이 좋다고합니다.

그럼 여기서 글마치도록하겠습니다

감사합니다.