청력좋아지는법 알아보도록 합시다

요즘에는 항상 소음공해로 고민이 많으시죠,

소음공해로 인해서 귀가 안좋아지는 경우가 많은데요,

자동차나 지하철,공사,기타외소음등으로 인해서 청력은 점점약해집니다.

피할수없는 소음에서 청력을 지키는법은 무엇이 있을까요?

다같이 알아보도록하겠습니다.

요즘 이어폰으로 노래듣는 분들많으시죠?

이어폰은 귀에 않좋습니다.

심한경우에는 난청이나 이명이 생길수 있고,

들으시더라도 이어폰 소리를 최대한 줄여서 듣도록합니다,

이어폰대신 헤드폰을 쓰는것이 귀의 건강에 더좋다고하네요,

두번째방법은 귓속의 물을 없애고 청결히 하는 방법입니다.

수영장이나 목욕할때,샤워할때등등 귓속에 물이들어가는경우가있는데요,

이때 명봉으로 귓속을 아프게 쑤시거나 심하게 닦다보면

귓속피부가 헐을수있으니 조심하시기바랍니다.

귓속에 물이 들어가게되며 귓속의 피부가 약해지게되는데

까슬까슬한 명봉으로 귓속을 닦아내면 피부가 까지거나 헐게되는등이 생길수있다고합니다.

물이들어간쪽의 귀의 방향으로 고개를 숙이신후에 물을 빠지게한우,명봉으로 물만 톡톡 흡수하게합니다.

세번째방법은 엽산이 풍부히 들어간 음식을 먹는것입니다.

엽산은 난청을 예방해주는 영양소가운데 한가지인데요,

난청을 예방하는 엽산이 많이들어간음식은 시금치나 브로콜리등의 녹색채소가있고 그외로는

김이나 바나나등이있습니다.

엽산은 귀의 청력뿐만아니라 임신을 했을때에 태아의 기형을 막아주는 영양소라고합니다.

엽산이 풍부하게 들은 음식으로 아가도 지키고 귀도지키도록합시다.

네번째는 탄산음료,커피줄이기

탄산음료나 커피에는 카페인이 들어있는데요,

카페인을 지나치게 섭취하면 흥분도가 높아져 불안감을 유발한다고해요

그로인해 청력저하,현기증유발을 할수있고,

카페인은 이명과 중이염의 원인이라고 하니 섭취를 줄이시는게 좋습니다.

또한 알코올의 섭취또한 청력을 손상시키기때문에 줄이시는것이좋습니다.

청력좋아지는방법 도움이 좀되셨나요?

뭐든지 미리미리 예방해야좋습니다^^

좋은하루보내세요~