모모야의블로그

오늘은 아사이베리 효능 어떤것이 있는지 알아보려고 합니다.

한국 뿐만 아니라 전 세계 사람들에게 사랑받고있는 아사이베리 !!

아사이베리는 브라질 원산지이고, 브라질 아마존강 범람원이나 고지대에서 자라나는 야자나무의 열매입니다. 

모양은 블루베리나 포도와 같은 원형 모양이고 검은색이나 보라색을 띄고 있어요! 씨가 없고 먹기 간편해서

최근 유명세를 타기 시작하면서 많은 분들이 먹고있죠~ 그럼 아사이베리 효능 어떤것이 있는지 알아볼까요?

아사이베리 효능 

1. 성인병 예방과 심혈관 질환의 개선

아사이베리에는 안토시아닌 이라는 성분이 있는데 안토시아닌이 항산화 작용을 하면서 

심혈관 질환의 개선을 도우며 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다

2. 시력보호와 눈건강

안토니아닌 함량이 듬뿍 들어간 아사이베리는 눈을 맑게 하고 눈 점막에 수분을 공급해주어서

평소에 아사이베리를 꾸준히 먹게되면 안구건조증과 시력보호에 효과를 보실 수 있습니다.

3. 다이어트와 체중감소

몸에 지방이 쌓이는 것을 방지하고 노폐물을 걸러내는 작용을 합니다 콜레스테롤 수치를 낮추고

각종혈관게 질환예방에도 뛰어난 효과를 준다고 합니다.

4. 피부미용과 노화방지

노화되는 산화작용을 억제해주고 예방하여 거칠고 메마른 피부에 활력을 줍니다

항산화 작용에 뛰어난 아사이베리를 적당한 양을 챙겨먹으면 건강하고 탄력있는 피부에 도움이 된다고해요!

5. 독소제거

요즘 해독쥬스나 디톡스가 유행하죠? 아사이베리는 독소제거에 탁월하여 소화기관을 

깨끗하게 만들어주고 몸속의 노폐물들을 정화시켜 신체에 활력을 불어 넣어주는 과일입니다

이 외에도 불면증 해소나 미네랄이 풍부해 관절이나 인대에도 도움이 되는 등등 많은 효능들이 많습니다.

 아사이베리가 몸에 좋다고는 하지만 과다섭취할 경우 콜레스테롤 수치가 더 높아질 수 있다고 하니

적절한 양을 지켜서 먹는것이 좋을것같습니다. 아사이베리는 남녀노소 가리지않고 모두 다 먹어도 되는

안전한 음식이여서 적당한 양을 지키면서 섭취해주시면 더욱 좋을것같네요!

오늘 이렇게 아사이베리 효능 어떤것이 있는지 살펴보았는데 도움이 되었으면 좋겠습니다