안녕하세요. 오늘은 브로콜리효능 어떤것이 있는지 알아보기위해 포스팅해보려고 해요~ 먼저 브로콜리는 타임지에서 선정한 10대 푸드중 하나일 정도로 유명한 식품입니다. 브로콜리 칼로리는 50g 14kcal로 낮은 칼로리를 자랑하여 다이어트 식품으로도 알려진 식품이죠! 그럼 이제부터 건강에 좋은 브로콜리효능 자세히 알아보도록 하겠습니다. 먼저 브로콜리효능 1.피로회복브로콜리는 다크서클에도 좋다고 알려진 식품입니다. 그만큼 피로회복에 도움이 되며 비타민과 식이섬유 그리고 무기질이 풍부합니다. 브로콜리는 비타민의 철분 흡수를 높여 소량만 섭취해도 피로회복에 도움이 된다고 합니다. 브로콜리효능 2.항암효과브로콜리에는 설포라판,식이섬유가 풍부하여 전립선암,유방암,대장암,위암 등의 예방을 돕고 특히 브로콜리의 싹도 함..
