·건강정보
저도 빈혈이 있기 때문에 아는데 예전엔 눈밑을 잡아당겨 눈밑이 새빨같지 않고 좀 흐린 색이거나흰색이 많이 보이면 빈혈이라고 친구들끼리 그렇게 진단을 내렸던 기억이 나네요사람은 어지러움을 못참는법이죠그래서 전 놀이공원가도 놀이기구를 아예 진짜 단 한개도 못탑니다.저같이 이런 빈혈이 있는 분들에게 오늘 빈혈을 조금이나마 낮게 할운동법과 빈혈에 좋은 음식들을 소개해 드리고자 합니다. 빈혈에 좋은 운동법. 1. 유산소 운동빈혈에는 유산소 운동이 좋다고 합니다. 수영이나 달리기 아님 걷기의 운동이 좋습니다.빈혈은 혈행 개선이 되어야 되기때문에 꾸준히 운동을 하셔야 합니다.빈혈은 유산소 운동만으로도 큰 효과를 보이실 수 있습니다. 빈혈에 좋은 음식. 1. 콩나물콩나물은 식물성 단백질이 풍부하고 비타민C와 철분이 풍..
