·건강정보
아침식사의 중요성에 대해 알려드릴께요 다소 바쁜 일상속에 여러분들은 아침식사를 하고 하루를 시작하시나요?아침을 규칙적으로 챙겨먹는것은 건강, 다이어트, 소식, 금연 어떤부분이든 중요합니다.하지만 대부분 아침식사보다 잠을 선택하게 되는데요.저뿐만 아니라 주위분들을 보면 아침을 거르시는 분들이 굉장히 많아요. 아침식사는 하루를 시작하는 에너지의 원동력이 됩니다.우리 몸은 아침식사 시간에 맞추어 위산이 분비되는데,위가 빈 상태에서 위산이 분뷔되면 위장이 약해지게 되고아침을 거르면 뇌를 비롯한 우리 몸 곳곳에 에너지가 부족해지는데 그결과 일이나 학습능력이 떨어지게되요.또 점심과 저녁을 과식하게 되어 비만의 원인이 되기도 한답니다!아침식사를 먹는 사람에 비해서 먹지 않는 사람이 비만에 걸릴 확률이 4.5배나 높다..
