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오이의 효능에 대해 알아볼게요. 오이는 사람이 하루에 필요한 영양소 대부분을 포함하고 있습니다.오이의 효과로 대표적인 것이, 나트륨 배출이 있는데오이는 수분이 95%나 함유되어 있어 땀을 많이 흘렸을때 먹어주면수분 보충을 하는데 아주 좋다고 하는데요. 오이는 갈증해소 효과와 몸의 열을 내리는 효과가 뛰어납니다.오이의 성질이 차고 해독작용이 있어발열과 오환, 타박상, 화상등을 치료하는데에 있어 매우 좋아요.또한, 피로를 느낄때에는 카페인이 들어있는 것들 보다는오이하나를 먹는것이 더 낫다고 해요~ 오이 한개는 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, 엽산, 비타민C, 칼슘, 철분, 인, 마그네슘등을 포함하고 있습니다.오이는 강한 알칼리성 식품으로 산성화된 몸을 중화 시키고 이뇨 작용이 있어부기를 빼주고,체..