안구건조증과 인공눈물 사용법을 알아봅시다

이제 가을이 시작되면 안구건조증을 가지신분들은 걱정이 많이되실꺼에요,

저또한 안구건조증을 앓고있는지라 가을,겨울만되면 책을 좀만 읽어도 

눈이 뻑뻑하고 이물감이 느껴지기도해요,

그림그릴때에도 눈을 자주깜빡이질 않아서 그런줄알았는데 안구건조증이라고 하더군요,

안구건조증이란 왜생기는것이고 어떻게 치료하고,어떠한것들이 좋은지 알아보도록 하겠습니다.

안구건조증이란.

안구건조증은 3~5월까지 봄에 가장많고 8월여름철과 12월에 늘어납니다.

특히 봄에는 중국에서 불어오는 황사와 미세먼지등때문에 안구건조증의 증상을 악화시킨다고합니다.

안구의 자연적으로 생성되는 눈물이라는것은 눈깜빡임으로 인하여 

먼지를 씻어내고,외부로부터 균을 없애주며,

각막에 영양을 운반하는기능을 합니다. 이런 기능을 가진 눈물의 생성이 부족하게 되는경우에는 눈물층의 이상증상으로

눈물의 건조가 빨라지는 경우들이 안구건조증의 대표원인입니다.

그외에도 나이가들어 눈물생성이 자연적으로 줄게되어 안구건조증이 생기는 경우도있고,

안구나 안구주변에 외상이 생겨 수술에의해 안구건조증이 생기는 경우도 있습니다.

안구건조증 자가진단법

자가진단법으로는 눈이 아프거나 눈꺼풀에 이물감이 생기며 충혈되고 따가우며,눈꼽이끼고 쉽게피로해집니다.

이러한 증상들이 계속될경우에는 안구건조증의 확률이 높으므로 의사와 상담을 해보시면 되겠습니다.

눈의 수분을 유지하는법

누액은 누관에서 분비되며 염분과 포도당,단백질을 함유합니다.

눈을 깜빡일때마다 누액이 눈에 골고루 펴지며 얇은 눈물막을 형성하게됩니다.

누관에서 분비되는 누액의 양이 충분하지않은경우,누액의 구성성분의 문제가 생긴경우로 나뉘게되는데요.

이 두가지 다 약국에서 인공누액,즉 인공눈물을 사용하는것이 가장좋은 해결책입니다.

인공눈물은 액체나 젤의 형태로 되어있고,눈꺼풀안으로 넣거나 문질러서 넣습니다. 넣고난후에는 

눈을감고 골고루펴지도록 눈을 움직여주세요,인공눈물의 양을 너무 많이사용하면 눈에서 생성되는 누액이

줄어들수있으니 조심하시길바랍니다.

안구건조증 예방법

눈을 보호하기위해서는 어두운곳보다는 적당히 밝은곳에서 글을읽고,눈부신조명을 피하고 

컴퓨터화면을 너무 밝게하지않습니다. 바람이나 빛으로부터는 선글라스나 안경을 착용하여 눈을 보호합니다.

안구건조증에 좋은음식

황련

안구건조증에 그렇게 좋다는황련,황련은 우려서 눈에 인공눈물처럼 넣습니다.

황련4g,물 한컵을 넣고 일주일간 우려냅니다.

약을만들때 황련이 너무 많이들어가면 눈이 아프므로 적당히 넣어야된다고합니다.

그럼 안구건조증 앓는분들 이젠 우리모두 촉촉하고 상쾌한 눈을 가져봐요~^^