체리의 효능
안녕하세요 모모입니다. 오늘도 정말 춥네요..! 추운날에는 잠에서 더 깨기 힘든것같아요,,
오늘은 광복절이네요~ 쉬는날은 역쉬 좋아요^^
오늘 역사를 한번 다시보는건 어떨까요? 광복절에 대해서 자세히 하시는분 있나요~?
오늘은 8월의 대표 과일중 하나인 체리를 소개해드릴께요!
신석기시대부터 재배가 시작된 체리는 현재 유럽,네덜란드,독일,프랑스,벨기에등에서 주로 재배됩니다.
미국에서도 체리를 들여롸 재배하기 시작한것이 지금의 워싱턴주의 대규모 재배단지라고하네요!^^
미국 북서부 체리는 일반적으로 6월 초부터 8월말까지 제철로는 8월까지 싱싱한 체리를 맛볼수있다고해요,
국내에는 아름다운 모양새와 독특한 풍미로 맛이좋아,조선시대 말기에 미국에서 부터 수입해왔습니다.
이사진은 체리나무의 꽃이에요! 너무 이쁘죠?^^
체리의 보관법. 체리는 잘물러지기때문에 직사광성을 피해 구입즉시 냉장고에 보관해야된데요,
잘씻고 물기를 완전히 제거해서 냉동하면 최대 12개월까지 보관되고,먹기 30분전에 실온에 해동하면 됩니다,
체리 고르는법. 꼭지가 녹색이고 알은 단단하며,포동포동하고,광택이 나는 체리가 신선합니다.
본격적으로 체리의 효능을 알려드릴께요,
- 체리같은소녀가 된다.
체리는 노화를 억제하는 항산화 식품중 최고로 손꼽힙니다. 체리에는 과산화 억제 역할을 하는 케르세틴과
안토시아닌은 노화를 진행시키는 활성산소의 활동을 억제시킨다고해요,체리의 색이 어두울수록 안토시안이
많이 함유되어있다고하니 체리를 고를때엔 까~만색이 좋겠죠?^^
-배를 쏙~!
체리는 약20~25개당 60kcal밖에 안됩니다. 칼로리가 적고 수분이많아 포만감이 엄청납니다.
또한,식이섬유가 다량함유되어있어 숙변제거에는 최고~
-잠을 달콤하게 잘수있다.
체리는 멜라토닌이라는 성분이 함유되어있어 생체리듬을 조절해주어 수면을 유도해주는 효과가 있습니다.
불면증 치료해주는 과일로 유명하죠!
-성인병 안녕~
체리는 칼륨이라는 성분을 다량함유하고있습니다. 칼륨은 몸안의 나트륨을 몸밖으로 배출시켜주는 성분으로,
칼륨을 꾸준히먹으면 혈압이 낮아지고,맥박인 안정화 된다고해요!
나쁜콜레스테롤,혈압,성인병등 예방,치료를 해주니 아주 좋죠!
-암도 이제 무섭지않다!
체리에는 아미그달린(비타민B17,레이어트릴)이 많이 들어있는데,이성분은 종양의 크기를 줄이고,암의 확산을 막고
암발생시,고통을 경감시키는 역할을 합니다.
-소염도 싹~
체리에 들어있는 안토시안 성분은 아스피린보다 10배나 높은 소염효과가 있습니다.
-에스라인?난 엑스라인!
체리는 여성의 가슴에도 밀접한 관계가?? 체리를 먹으면 가슴이 커진다??
체리에는 여성호르몬인 에스트로겐의 함량이 많아,여성의 가슴 볼륨을!! 자신감을!!^^
체리는 열이 많은식품이라서 하루권장량이 10~20입니다, 너무 많이 먹으면 해열증세가 나올수있으니!
적당히 드시길.. 볼륨은 천천히,,?^^