생활정보

안녕하세요 좋은 오후입니다. 모두 운동 좋아하시나요?저는 옛날에는 운동하는 것을 좋아했는데일을 하고, 이것저것 다른 것이 겹치다 보니도통 운동을 안하게 되더라구요.너무 안해서 이제는 살도 많이 찌고, 근력도 다 빠지고운동도 하기 싫다는 마음이 커져버렸는데요,이번에 마음잡고 운동을 한번 해보려고 해요이번에 하려고 하는 운동은 요가와 필라테스 중 알아봤는데요,솔직히 필라테스에 대해서는 잘 몰랐는데 이번에 알아보면서 알게되었어요.요가와는 어떤 차이가 있나 했더니생각보다 다른점이 꽤 있더라구요. 먼저 요가는 유연성을 필요로하는 동작이 많은데요,나이가 드신 어른분들이나 허리디스크 수술 경험자 등의 경우엔위험한 동작이 많아 주의를 기울이는 게 좋답니다.요가의 최장점은 바로 유연성 증진과 명상인데요,요가는 명상을 하..