물 없을 때 먹어도 되는 갈증이 해소되는 음식들

갈증을 해소 시켜주는 음식들

이 여름날 미지근한 물은 먹기 싫고 시원한 걸 먹고는 싶은데 물은 미지근하고 그렇다고 나가기엔 덥고

그럴 땐 갈증을 해소시켜주는 음식들이 있습니다. 이번 포스팅은 갈증을 해소시켜 주는 포스팅을 쓰도록 하겠습니다. 

첫번째 음식. 오이 

오이는 이뇨작용, 해독작용이 있는 찬음식으로써 갈증이 해소되는 음식입니다. 

제가 오이로 다이어트 한번 해본적 있었거든요 ? 근데 한 이주일인가 ? 만에 3kg정도 빠졌어요

몸에도 좋고 오이도 은근히 배가 차서 배도 부르고 그러고 물을 안먹고 오이를 먹으면 갈증이 다 해소되고

일단 차가우니까 아무튼 오이만큼 도움되는 음식은 없을겁니다.

두번째 음식. 멜론 

두번째로 갈증을 해소시켜주는 음식은 멜론입니다. 수박의 사촌이라고도 불리우는 멜론은 수분도 풍부한대다 열도 내려주고 또 멜론에는 이뇨작용 뿐만아니라 칼륨이 풍부해서 고혈압 이신 분들에게 좋다고 합니다. 

세번째 음식. 배 

배는 진짜 과즙이 많죠 아마 수박보다 좀 작아서 그렇지 수박이랑 똑같은 크기였으면 아마 배가 과즙이 더 많았을것같아요 아무튼 배는 우리나라에서 가장 오래된 전통 과일 중 하나라고 합니다. 또 강한 알칼리성 음식으로 다른 과일과 다리 비타민B가 풍부해서 기관지와 천식에 효과가 좋아서 먹기도 한다고 합니다. 

네번째 음식. 굴

굴은 좋아하는 사람 안좋아하는 사람 구분이 딱 나눠져 있죠 

좋아하면 엄청 좋아하고 안좋아하면 엄청 안좋아하고 또 굴은 종류가 다양해서 굴은 좋아하는데 무쳐먹는 굴은 싫어하는 경우도 있어요 전 개인적으로 초장에 찍어먹는 굴을 강추 !! 굴 또한 철분과 아연 또는 칼슘 등이 풍부해서 피로해소에는 효과적이라고 하네요 Good 

다섯번째 음식. 살구

살구는 버릴게 없는 열매 친구로 유명한데요 다른 과일은 씨는 다버리는데 살구 씨 만큼은 약에 쓰인다고 합니다. 

시고 달달하니 갈증해소에도 좋고 변비 배변활동에도 좋다고 하네요 또한 살구에 들어가 있는 비타민은 폐를 보호하고 기관지염에도 좋은 열매라고 해요 아 ! 살구를 말려서 드시면 항상화작용물질인 베로카로틴이 많이 생성되어서 노화예방에도 좋다고 하네요 살구는 진짜 버릴게 없는 듯 합니다. 

이렇게 갈증을 해소시켜주는 열매이자 과일이자 해산물(?) 에 대해 알아봤는데요 

괜히 돈 아깝게 커피집 가서 자바칩이니 라떼니 뭐니 하는 커피보다 이렇게 몸에도 건강하고 맛도 있는 음식으로 

갈증을 해소시켜 주는 것은 어떨까요 ?